首页|新闻|图片|评论|共青团|娱乐|时尚|财经|军事|体育|创业就业|高校|旅游|发现|视频|游戏|汽车|青春励志
每天睡多久早亡风险增高

发稿时间:2016-04-11 10:17:00 来源: 秘方养生 中国青年网

  每天睡多久早亡风险增高瑞典科研人员的一项长达15年的跟踪研究发现,睡眠时间过长或过短都会增加过早死亡的风险。

  瑞典的5名研究人员从1998年到2012年,跟踪记录了7万名45岁到83岁瑞典人的睡眠习惯,以问卷形式调查他们的睡眠时长、工作强度 和业余活动等情况。研究期间,有1.45万人去世。结果显示,那些睡眠时间为7小时的人,比睡眠多于8小时和睡眠少于6小时的人要长寿1年。

  

  网络配图

  研究人员之一、睡眠和压力专家托尔比约恩·奥克斯泰特在《美国流行病学》期刊上报告说,这项研究最有意思的地方在于发现人体活力对寿命的影响,无论是睡眠过多还是极度缺乏睡眠,都会影响寿命,那些不能每天保证7小时睡眠者可能面临略微高出正常水平的早亡风险。

  人一天必须要睡足8小时吗?

  人一天必须要睡足8小时?美国抗癌协会的调查表明,每晚平均睡7~8小时的人,寿命最长;每晚平均睡4小时以下的人,有80%是短寿者。但北京朝阳医院睡眠呼吸疾病诊疗中心主任郭兮恒同时指出,不同年龄段的最佳睡眠时间是不同的,应按照自己的年龄科学睡眠。

责任编辑:小皮

今日热点

关于我们联系我们广告服务人才招聘中国互联网举报中心 www.416.asb78.com. 请发送qnb至10658000 订阅手机青年报

共青团中央主办 共青团中央网络影视中心承办 版权所有:中国青年网
信息网络传播视听节目许可证0105108号 京|ICP备11020872号-17 京公网安备110105007246
新疆时时彩开奖号码手机app pt电子游戏摆脱试玩手机app 万博娱乐不能登入了 申博官网址手机app 黄金城娱乐官网下载
ag女优厅游戏直营网 银河赌球外围 大丰收在线网址手机app 宝博娱乐城 足球网站推荐
时时彩娱乐官网登入 澳门沙龙娱乐场手机版手机app 篮球博彩技巧 365bet官网 香港最新赌博博彩网站
金沙在线娱乐手机版下载 上海游戏厅赌博近况手机app 美高梅网上娱乐现金网 壹贰博12bet好玩吗?哪个平台上有介绍的? 新濠天地赌场图片